w jakich

[...] panowie , mam do dyspozycji ceel pumbp 650 gr , hmb 400 kapsow i therm line ( dostalem gratis) . Chcę brac tak w treningowe : ceel pump 2 porcje , hmb 3 gramy i thermline przed treningiem jako pobudzenie 2 kapsy.( w jakich porach najlepiej ) treningowe: 1 porcja ceel pump , hmb 3 gramy . Prosze o porade i propozycje. Dziekowa z gory . Pozdro

witam mam prosbe, otoz kiedys widzialem (chyba nawet tutaj na forum) taki bajerek, co wypelnialo sie wiek, plec i jeszcze pare innych pol, nie pamietam dokladnie jakich, a ten bajerek wyliczal optymalna wage, tzn. idealna... wiem, ze to najprawdopodobniej pic na wode, ale chetnie bym sobie zobaczyl to, wiec za wszelkie linki bede dawal sogi [...]

Witam! Zamierzam robić cyklik: 1-10 omka 250 mg e7d 1-10 winko EAP 200mg e7d oraz z oralnego winka EAP i tu mam właśnie pytanie bo nie wiem kiedy dorzucić winko, oraz w jakich dawkach go brać. Mam go 200 tabsów po 5 mg, dokupić więcej czy starczy na pierwszy cykl z winkiem? Za odp będą sogi

Witam Otoż mam problem chce bardzo cwiczyc na siłowni,choc wiem ze powinienem jescze troche poczekac Moglibyscie mi powiedzieć jakich ćwiczeń nie moge robic I jaki maxymalny cieżar Niedługo bede miał abonament wiec sogi polecą Czekam

[...] i brakuje mi kilku informacji na temat diety. celem jest sucha masa maiesniowa-nie chce sie zalac. dodam, ze jestem ektomorfikiem, TDEE=3150kcal, cykl:1-10 deca,susta 10-15 wino 11-14 prop 1.ile powinienem zjadac dziennie kcal zeby zlapac suchego miesa a nie zalac sie?? 2.w jakich proprcjach podzielic kcal na bielko, wegle i tluszcze??

[...] znowu zacząłem ćwiczyć. Myślałem nad kupnem białka mam 16lat ok 90kg wagi(sporo tłuszczu ;/) ok 183 wzrostu, diety nie mam, trening na mase i teraz nasuwają sie pytania. 1. kiedy pic? 2.w jakich ilościach? 3 jakiej firmy polecacie i ile kg na początek 4 czy w ogóle kupować? PS Jeżeli coś jest nie jasne to przepraszam i proszę napisac pozdrawiam

Mam pytanie,czy podaczas robienia masy ziemniaki sa wskazane,jesli tak to w jakich ilosciach je spozywac mniej wiecej w ciagu calego tygodnia .Jak maja sie w porownaniu do ryzem i kasza ktora tez jem.Co wybrac z tych produktow.Niby pytanie smieszne ale ja i wielu moich znajomych jemy ziemniaki czesto wiec chcialbym sie czegos wiecej o nich [...]

[...] odpowiedniej diety redukcyjnej przy niedoczynności tarczycy oraz PCOS (insulinoopornosc dopiero zamierzam sprawdzić bo często się pojawia przy wymienionych chorobach). Jakie produkty powinno sie włączyć do diety a z jakich zrezygnować aby unormowac gospodarkę hormonalną przy tych chorobach? Jaką suplementacje zastosować? Jak rozłożyć makro?

w jakich owocach i warzywach znajduje sie gliceryna? Czy jej spozywanie jest szkodliwe dla zdrowia czlowieka? Jakie jest jej zastosowanie w cukiernictwie i piekarnictwie? Gdzie ja kupic? W aptece jest gliceryna-glycerolum 86%. Czy mozna ja stosowac do celow spozywczych czy nie? Jezeli nie to jaka?

Wążę 83kg przy wzroście 195,muszę przytyć z 10-15kg ale nie zabaardoz mi się to udaje.6miesięcy temu ważyłem 69kg,ale jadłem codziennie 0,5kg ryżu z sosem i co jakich czas filety z piersi..+gainer z olimpa,kreatyna i dekstroza.Nie chcę mieć zabardzo tłuszczu bo mam już trochę.Ostatnio jadłem przeztydzień 0.5kg tarogu białego chudego i makaron [...]

mam 20 l. i mam mozliwosc zrobienia takiego cyklu na dece. 6 ampulek dzielone na 2 czesci (czyli 12 strzalow) przez 6 tyg. (jesli dobrze kolege zrozumialem). co mozecie o tym cyklu powiedziec i, tutaj prosze o szczera odp., jakich skutkow ubocznych moge sie spodziewac po takim jednym cyklu?

[...] wczoraj był 12 strzał enana i chcę zejść z cyklu (wyjazd brak dostępu do siłowni), posiadam Clomid 20 tab, i HCG 5000ui, bo pierwotnie cykl miał trwać 14 tyg. Pytanie czy po takim cyklu starczy tylko clomid do odblokowania?, czy trzeba też hcg no i kiedy i w jakich dawkach brać, pozdrawiam. Zmieniony przez - Mr.Bolon w dniu 2014-12-12 13:48:46

[...] pytam co najlepiej jesc zeby miesnie mogly rosnac wiem ze byly juz takie tematy ale nie chce mi sie szukac.cwicze dosyc dlugo z przerwami ale raczej do diety nie przywiazywalem uwagi poprostu jadlem co jadlem ale chce to zmienic.Napiszcie w skrocie jakie produkty zawieraja najwiecej wartosci odzywczysz i w jakich przedzialach je jesc pozdro

hej chciał bym sie dowiedzieć Czy jak pójdę do policji jest możliwość dalszego studiowania?? i jak tak to na jakich warunkach miej wiecej:) Co i jak Ćw przed pujsciem do wojska zeby tam nie odstawac?:] I jakie testy obecnie trzeba przejść zeby dostać sie do policji:)!!? zgory dzieki za dopowiedz:) Zmieniony przez - karol1712 w dniu 2009-02-19 [...]

witam. wlasnie kupilem pomaranczowe carbo olimpu, 4000g i mam pytanie w jakich dawkach mam to stosowac - mam 20 lat, szczupla budowe ciala, dosyc wolna przemiane materii, waga ok 70 kg. intensywnosc treningow jest wysoka bo oprocz silki jest basen bieganie koszykowka trening na skocznosc itp. dodam ze mam takze 450 kapsulek jablczanu kreatyny [...]

[...] plan co i jak zrobic tylko chcialbym sie upewnic i ewentulanie poznac Wasze opinie(zeby nie bylo ze odkladam odblok na koniec, bo myslalem jeszcze przed cyklem :)). HCG zaczynam 15 dni po ostatnim strzale pozniej Clomid. i tu moje pytanie ile proponowalibyscie HCG w jakich ilosciach to samo do Clomidu. Z gory dzieki za podpowiedzi. Pozdrawiam

Cześć. Mam problem, jutro chcem zaczać suplementację, ale nie za bardzo wiem jak. Ponieważ kupiłem Mass Gain-MegAbol i Creatine-Trec mikrorozdrobnioną plus do tego gratis Dextroza. Teraz proszę o pomoc ekspertów z tego forum, aby pomogli mi to jakoś sensownie połączyć. Kiedy zarzywać w jakich odstępach(a może razem) itp. Dzieki z góry.

[...] wg kolejnosci sniadanie 30/80 2.35/60 3.30/40 4.30/80 5.30/0 no i zaraz bedzie zapytanko gdzie tluszcze:) ok wiec nie wiem wlasnie kiedy mam spozywac oliwe z oliwek i w jakich ilosciach zeby tluszczyk mi sie tesh nie zrobil na brzuszku. aha jem jeszcze orzeszki ziemne Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a [...]

[...] siłowni : Pół roku Uprawiane inne sporty : KOSZYKÓWKA Dostęp do sprzętu: Drążek, hantle Dieta: Zdrowo Przeciwskazania medyczne : Nie Zażywane suplementy: BSN AMINO X i dorzucę jakiegoś Bulka Istnieje jakiś godny polecenia plan? Lub napiszcie jakie ćwiczenia wykonywać na nogi i w jakich ilościach, na reszte partii sam sobie dobiore ćwiczenia ;)

Prosil bym o wpisanie wszystkich waznych i mniej waznych skladnikow waszej DietY na MasE. I mniej wiecej tez o jakich porach to jecie. Czy to jest sniadanie czy obiad czy kolacja czy posilek pomiedzy czyms...